호르몬과 체질의 상관관계 (호르몬, 체질, 체중)
체질은 단순히 유전이나 식습관으로만 설명되지 않습니다. 인체 내 호르몬의 균형과 작용은 체질 형성에 깊은 영향을 주며, 체중 증가 또는 감량에도 직결됩니다. 본 글에서는 호르몬이 체질과 체중에 어떤 영향을 주는지, 그리고 호르몬 균형을 맞춰 건강한 체질을 유지하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.체질과 호르몬의 밀접한 관계체질이란 신체의 대사 속도, 소화력, 체온 조절, 감정 반응 등 전반적인 생리 작용의 패턴을 말합니다. 이 체질은 유전적 요인뿐 아니라, 호르몬의 분비 패턴에 따라 결정되기도 합니다. 특히, 갑상선 호르몬, 인슐린, 코르티솔, 성장호르몬, 성호르몬(에스트로겐, 테스토스테론) 등은 체질과 체중에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 갑상선 호르몬이 부족하면 기초 대사량이 떨어져 에너지를 덜 소비..
2025. 10. 8.
